Hoe gezond is fietsen? 8 voordelen + fietsplan

1. Luchtkwaliteit

Er zijn verschillende redenen om de fiets te pakken. Het is lekker voor je gezondheid, maar tegelijk stimuleer je het milieu. In Nederland fietsen we tot wel 15 miljard kilometer. Zouden we deze kilometers met de auto afleggen, stoten we tot wel:

• 2,3 megaton CO2 uit
• 3,1 NOx
• 150 ton fijnstof

Ook een korte rit op de fiets draagt al bij aan de luchtkwaliteit. Voor langere fietstochten kun je gemakkelijk de elektrische fiets pakken – ook zo draag je een steentje bij aan het milieu.

2. Duurzaam vervoersmiddel

We zijn met z’n allen steeds bewuster van onze impact op het milieu. Zowel op persoonlijk vlak als vanuit bedrijven en organisaties. Ben je op zoek naar een effectieve manier om je bedrijf milieuvriendelijker te maken? Wil je bijdragen aan duurzaamheid? Stimuleer medewerkers dan om vaker op de fiets naar de winkel of het werk te gaan. Je kunt al duurzaam fietsen met de elektrische fiets. Het is een groeiende trend in duurzaam vervoer. Niet alleen als woon-werkverkeer, maar ook het ritje naar de supermarkt voor de bedrijfslunch of een klantafspraak aan de andere kant van de stad.

3. Gezondheid

Er zijn tientallen redenen waarom fietsen goed is voor de gezondheid. Zo is het stress verlagend, stimuleert het je hersenen en werk je actief aan spieropbouw. Een halfuur per dag op de fiets verhoogt daarnaast je conditie en gaat overgewicht tegen. Dit zijn al enkele voorbeelden waar fietsen goed voor is. Zeker wanneer je regelmatig de stadsfiets of de elektrische fiets pakt voor korte ritten.

4. Weerstand en immuunsysteem

Door weer-en-wind op de fiets, of al één rit per dag in de zon, zorgt ervoor dat je luchtwegen beter geventileerd zijn en het bloed wordt beter naar je longen gevoerd. Dit beschermt het lichaam beter tegen virussen. Bovendien krijg je in de buitenlucht meer zuurstof binnen. Dit is gezond voor je geheugen, huid en longen. Buitenlucht is ook goed voor je slaapritme en een beter humeur, doordat je meer vitamine D binnenkrijgt. Je lichaam wordt sterker en is het beter in staat om virussen en griep af te weren.

5. Mentale gezondheid

Hoe gezond is fietsen voor je mentale gezondheid? Fietsen is een goede manier om te ontspannen en de geestelijke gezondheid te verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond dat fietsen het stressniveau kan verlagen en de stemming kan verbeteren, omdat het de afgifte van endorfine in de hersenen bevordert. Hierdoor is het een ideale activiteit om negatieve gedachten te verminderen. Het helpt ook bij concentratie, verhoogt de focus en helderheid. Evenals het slaapritme, waardoor je uitgerust wakker wordt.

6. Fitte medewerkers

Beweging vóór de werkdag levert fitte medewerkers op. Vitaliteit gaat hand in hand met gezonde werkers. Het heeft dus zeker zin om je werknemer te stimuleren op de fiets naar het werk te gaan. Voor bedrijven zijn fitte medewerkers van groot belang. Gezonde medewerkers staat gelijk aan duurzame inzetbaarheid. Ook hebben ze hierdoor meer energie om taken uit te voeren, met meer doorzettingsvermogen en gedrevenheid.

7. Lager ziekteverzuim

De boost voor het immuunsysteem, onze weerstand en de gezondheid resulteren in gezonde medewerkers. TNO stelde een paar jaar terug al dat werkgevers tot wel 27 miljoen euro per jaar kunnen besparen, wanneer medewerkers vaker de fiets pakken. Omdat ze dan minder verzuim uren maken. En dat met een enkel fietsrit!

Een eenvoudige vertaling:

Verruilen 10 medewerkers de auto drie dagen per week voor de fiets op een rit van 20 minuten enkele reis (6x) naar en van het werk? Dan levert dit de werkgever een jaarlijkse besparing op van € 18.654 euro. * 

Bij de berekening worden vijf gezondheidseffecten volgens onderzoeker Decisio onderscheiden waarvan de effecten van fitheid & arbeidsproductiviteit en ziekteverzuim ten gunste komen van de werkgever.

*(bron: werken in beweging) 

8. Hoge arbeidsproductiviteit

Personeel dat zich goed voelt, gezond is en met een goed humeur de werkdag begint, gaat lekker aan het werk. Dit verhoogt de productiviteit op de werkvloer. Fietsen verhoogt het energieniveau en bevordert de concentratie. Hiermee wordt de creativiteit gestimuleerd. Ook de verbeterde mentale gezondheid heeft een positief effect op de arbeidsproductiviteit.

Regelmatig fietsen blijkt de alertheid, focus, besluitvaardigheid en probleemoplossend vermogen te verbeteren – allemaal essentieel voor topprestaties op het werk. Al deze factoren dragen bij tot een betere algemene houding ten opzichte van werktaken, wat leidt tot meer inzet op de werkvloer en een grotere motivatie bij werknemers. Hoe gezond is fietsen in cijfers? Fietsers zijn 3% gezonder!

Maak het ook nog eens leuk met een zakelijke leasefiets! 

Vaker de fiets pakken is dus gezond voor mens, bedrijf en milieu. Het stimuleren van actieve mobiliteit onder werknemers kan ertoe leiden dat zij meer gaan fietsen of lopen, en vaker de trap pakken of wandelend vergaderen. Dat heeft een positief effect op hun gezondheid! Wil je medewerkers stimuleren om vaker de fiets naar het werk te pakken? Focus dan vooral op de gezondheidsvoordelen. Ieder mens wil immers vitaal blijven.

Er zijn meer voordelen voor werknemers te noemen, waarmee je het personeel iedere ochtend op de fiets krijgt. Bijvoorbeeld financieel voordeel van een leasepakket. Maar ook voor jouw werkgever zijn er talloze voordelen te benoemen voor all-in-lease!

Heb je interesse in fietsende medewerkers die de productiviteit van jouw bedrijf hooghouden? Cyclis neemt je graag mee in de mogelijkheden van het fietsleaseplan. We geven je een gratis demo, waarin je alles te weten komt over fietslease, het kostenneutrale plan en de voordelen voor zowel werknemer als werkgever.